Temat ogolny

no co tu dodac co ujac chyba juz nic :D nikt sie ne kloci dyskutujemy tylko jakie plusy i minusy ma kazdy trening. Bo nie ma idealnego, kazdy ma swoje wady i zalety! I z tego wzgledu wlasnie kazdy dobiera cos do siebie. Oba te posty czytalem, pierwszy jest bardzo ogolny, jak ma sie gotowy plan treningowy typu HST, HIT czy ten z drugiego linka to [...]

przestańcie mu robić spam na temat treningu.. trening to sprawa czysto indywidualna, nie słuchaj pseudoznawców co Ci mowią ile serii masz robić w tygodniu, czy ma to być trening dzielony(co jest "głupotą") czy ogólny, bo ja patrze na te wyopciny to zarazem krew mnie zalewa i smieje się z ich głupoty czytaj na sfd porządne artykuły, [...]

Biochemia w pigułce Wykład 6 Chciałbym dzisiaj opowiedzieć Państwu parę słów na temat związku chemicznego, wokół którego narosło w ostatnich 30-tu latach bardzo dużo mitów, legend, wierzeń i przesądów, mianowicie o cholesterolu. Cholesterol – związek, którym straszy się miliardy ludzi na całym świecie. Obarcza się go winą za bardzo [...]

[...] należy, że zawodnicy sensei Emila w tym dniu brali udział w turnieju bjj w Lusowie i z ostatnich informacji wynikało, że mamy kilka medali, ale o tym później Tematem zgrupowania były cztery pierwsze kombinacje (kata nr 1), dające ogólny zarys Sesnhin Fighting Karate. Przed ich poznaniem sensei Emil zaprezentował przybyłym [...]

Na sile nic nie zbijaj Wolalem sie upewnic bo tu duzo osob co ogarniaja temat, jako ze nie odczuwam jakis skutkow ubocznych estro, a IA tez nie jest jakies tanie to nie ruszam, chcialem tylko wiedziec jak estro troche podniesione wplywa ogolnie na prostate i organizm, jako ze jestem juz troche na testosteronie i hcg, i mimo ze to dawki w stylu [...]

wiec dlaczego jecie je praktycznie non stop skoro kazdy tu mowi o "zdrowym" odzywianiu? Mówiąc o zdrowym odżywianiu większości chodzi raczej o diety beztłuszczowe. Mówię większości bo taki jest ogólny stereotyp, że niskotłuszczowe diety są zdrowę, otóż błąd, ale to nie jest odpowiedni temat na wyjaśnianie. Co do tematu to trochę prawdy, [...]

Jak już temat sie ogólny zrobił http://www.youtube.com/watch?v=CtnLuKTBZo0

Mam jeszcze jeden plan rowniez z animalpak. mozecie wyrazic swoje opinie na jego temat. ciekawi mnie bo jest inny nie ma w nim zadnych progresi. – nie więcej niż 60 sekund. CYKL: Trening dzielony 4 dni treningu w tygodniu POZIOM: Średniozaawansowani CEL: Ogólny rozwój PONIEDZIAŁEK: Klatka/Bicepsy/Łydki Klatka # Wyciskanie sztangi leżąc [...]

Odkopuję ten temat sprzed 14 lat ponieważ mam coś do powiedzenia jako zażywający tego specyfiku od 2-3 tygodni. Nie jest to żadna szeptanka, nie rekomenduję konkretnego pszczelarza i widzę autor wątku też nie rekomendował. Pierzga zadziałała u mnie wyśmienicie. Mam 48 lat i z regenerowaniem się po siłowni już nie tak jak dawniej. Po około 10 [...]

pomyślałem że można zrobić ogólny temat o dziarkach :)

Mam jeszcze taką wątpliwość co do tego mojego planu posiłków. Myślę że powinienem jednak nieco ograniczyć spożycie białka tak by było 2g na kg masy ciała, czyli dla mojej wagi 144g dziennie. Oczywiste jest że w każdym posiłku należy dostarczać pełnowartościowego białka ale czy uważacie że można zmniejszyć ich ilość np. do takich proporcji w [...]

Przede wszystkim - LEKARZ!! Nie będę nawijał odnośnie masy ciała, diety, soli, leków ani specyfików o których pisałeś. Odnośnie treningów to sam zgłębiam temat i kilka słów mogę powiedzieć: można ćwiczyć.. ale trzeba to robić odpowiednio! Odpadają cięzkie treningi - typu zatrzymujesz powietrze i robisz przez 10sek jedno powtórzenie (np. przysiad, [...]

No ale widze ze temat zszedl na mierzenie dosieznego... Mowisz ze chcialbys go zrobic.Skoro lubisz pizganie obciazeniem to proponuje program hansa oparty na silce: http://www.sfd.pl/program_na_wyskok-t17374.html No i proponowalbym zmiane twojego podejscia do treningu, tz. 5x na tydzien to mi sie wydaje troche za duzo... w dodatku robisz po [...]

ja załozyłem ten temat wiec sie moze w koncu wypowiem...Jestem laktoowo wegetarianinem czyli jak ktos powiedział jem owoce warzwa i produkty odzwierzece(mleko,jaja.jem je bo ciezko mi sie od nich uwolnic)...zaczne od poczatku...byłem typowym miesozercom ..kurczaczek, rosołek itp itd ale jeden z tematów prac jakie dostałęm na studiach był własnie [...]

Witam, Dzięki L4 miałem trochę czasu na przemyślenia na temat odżywiania. Nie będę w stanie codziennie wcinać kurczaka, ani na specjalnie selekcjonować makroskładników. Nie stać mnie na to ^^. W przeciągu tygodnia opracowałem pewien schemat żywieniowy, którego się trzymam: - wyeliminowałem cukier, słodkości, napoje gazowane (oprócz wody), chipsy, [...]

Moi drodzy, kłócicie się dosłownie jak nieco mądrzejsze dzieci. Sam nie wiem po co, tym niemniej iż jak na moją wiedzę każdy z was ma rację, a trzymacie swego tak skrajnie, jakbyście mówili o zupełnie dwuch różnych rzeczach. Co do faktów, to po pierwsze, nie STANAZOL tylko!: STANAZOLOL Jak już nawiązujecie tak głęboko do medycyny, to wyrażajcie [...]

wiec dlaczego jecie je praktycznie non stop skoro kazdy tu mowi o "zdrowym" odzywianiu? Mówiąc o zdrowym odżywianiu większości chodzi raczej o diety beztłuszczowe. Mówię większości bo taki jest ogólny stereotyp, że niskotłuszczowe diety są zdrowę, otóż błąd, ale to nie jest odpowiedni temat na wyjaśnianie. Ale piszesz bzdury sfd i diety [...]

problem że nie mam kiedy , byłem ale się nic konkretnego nie dowiedziałem furangin i do domu u tyle. teraz pytanie do jakiego ? urolog? endokrynolog..(mam skierowanie tyle załatwiłem ale to pójðe po cyklu jak sie zblokuje fest a mużmi hcg przepisze albo jakiegoś testa i będe miał pewny i nie przepłacony temat) chirurg? ogólny? iśc do [...]

zbyleq podalem ogolny zarys nie zaglebialem sie w szczegoly bo nie ma sensu. Daruj swoje teksty o zartowaniu, (które wiele osób robi na redukcji, krótkie przerwy, duża ilość powtórzeń) mozna i w ten sposb, wg. mnie i nie tylko lepszy jest trening nastawiony bardziej silowo jesli redukcja. Co do masy na takim "systemie" to zaden problem, [...]

Warzywa powinieneś dodać w miarę możliwości do każdego posiłku. W kwestii owoców : co prawda mają one trochę cukru jednak znajdziesz w nich witaminy, błonnik itp. także z pewnością wbrew temu co mówią niektórzy - warto od czasu do czasu je spożywać pod różną postacią i nie obawiałbym się, że się odłożą w tłuszcz. Wg mnie odżywki typu gainer są jak [...]